El berenar també és important dins d’una alimentació equilibrada, no és exclusiu pels nens, sinó que també poden i l’han de prendre els adults. La Societat Espanyola de Nutrició Comunitària (SENC) recomana fer 5 àpats al dia: esmorzar, mig matí, dinar, berenar i sopar. En el post I tu què “esmorzes”? vàreu veure la importància d’esmorzar. Avui volem afegir que menjar alguna aliment per berenar també és important, i més encara quan passen més de 3-4h entre el dinar i el sopar sense que el cos rebi cap tipus d’aliment.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada